出典：楽天レシピ ⇒さば水煮缶のトマトチーズ焼き レシピ・作り方. 洋風アレンジ さば水煮缶のトマトチーズ焼き レシピ・作り方. 今、「サバの水煮缶」がブームになっており、入手が困難になるほど売れているようです。また、サバの水煮缶を使ったレシピ本も売れ行きが好調のようで、きっかけはテレビのいわゆる健康番組のようです。サバの水煮缶が健康に良いとうたったところ、視聴者の反響を呼んだのだとか。 サバの形がくずれやすいので混ぜすぎないと見た目もキレイですよ(^^) 5. サバの塩焼きはほぐして骨をとり、ボウルに入れ、温かいごはんとAを混ぜ、ラップで握る。 ★残りがなければわざわざ焼いても。塩サバを焼くだけです。グリルでもフライパンでも。 ナスのベーコンチーズ挟み焼き. 私はアラフォー一人暮らし男子です。食費の節約と健康を考えて、できるだけ自炊をするようにしています。外食は食費もかさむし、栄養面でも偏りがちになります。食費を抑え、胃袋を満たしてくれる外食というと、やはり牛丼店、カレーライス店、ラーメン店とな サバ缶は手ごろな値段で、いつでも手に入る主婦の強い味方です。常備しておくこともできるので、お買い物に行けない日にも重宝します。ほかの食材と合わせることでボリュームを出すこともできます。メインにもおつまみにもなるサバ缶のアレンジレシピをご紹介していきましょう。 材料（1人分。3枚分） 5、どんぶりに4を盛って残りのサバをのせ、ポン酢(適量)をかけます。 白いりごま(適量)を振って青じそ、みょうがをのせて、【焼きサバ丼】の完成。 ※ポン酢を加えることで、あっさりと仕上がりより美味しくなる （私は、ごまを忘れてます）

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