画像をクリックして、コピーをしてください。 下肢の筋トレ①股関節周囲筋の、自主トレーニングのイラストになります。 現役理学療法士が提供する自主トレーニングイラスト＆ブログ 部位別筋トレメニューの決定版！50種類を超える自宅でできる自重トレーニングから、ダンベル・バーベルを使ったフリーウエイト、マシントレーニングなどを部位別にまとめました！トレーニングに迷ったらこの記事で全て解決します。
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